Медик посоветовал закладывать на отпуск более 2х недель, а также заботиться о полноценном восстановлении организма - дышать свежим воздухом, плавать и правильно питаться

По сообщению агентства «Москва», регулярный отказ от отпуска или его перенос на следующий год может повлечь за собой опасные последствия, в том числе «синдром отсутствия отпуска»...

Медик посоветовал закладывать на отпуск более 2х недель, а также заботиться о полноценном восстановлении организма - дышать свежим воздухом, плавать и правильно питаться

Таким мнением поделился главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников.

Без полноценного отдыха организм человека становится более уязвимым для любых заболеваний и депрессии, считает Тяжельников. В частности, начинают страдать пищеварительная, нервная и сердечно-сосудистая системы, а также отдельные органы.

«Тревожным симптомом является неумение расслабиться после рабочего дня. Некоторым нужен какой-то допинг — алкоголь, например», — отметил специалист, добавив, что организм рано или поздно начнёт подавать сигналы о важности отдыха. Речь идёт, например, об излишней раздражительности, ухудшении отношений с коллегами, потере концентрации, частых ошибках, быстрой утомляемости, регулярных головных болях и проблемах со сном.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, риск преждевременной смерти у таких работников выше на 20%. В целом же их продолжительность жизни снижается на 10 лет. Тяжельников подчеркнул, что ресурсов у человека при работе без отпуска может хватить максимум на 2-3 года.

Для большей эффективности медик посоветовал закладывать на отпуск более 2х недель, а также заботиться о полноценном восстановлении организма - больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать и правильно питаться.

10 октября 2019 года стало известно, что большинство россиян (46%) экономят на отпуске из-за нехватки денег. Ещё 29% жертвуют культурной программой — походами в театры и кино, чуть меньшая доля россиян экономит на лечении.