Почему морозит после загара

Загар — дело приятное, особенно на фоне морского бриза и шороха песка. Но вдруг после дня на солнце тело начинает бить озноб, хотя на улице жара. Что же происходит? Почему после загара может морозить?

🧬 Реакция организма на перегрев

Во время длительного пребывания на солнце:

• тело нагревается,
• теряет влагу,
• кожа, особенно если она обгорела, становится повреждённой.
• организм в ответ запускает механизм охлаждения:

— расширяя сосуды,

— усиливая потоотделение.

После ухода с солнца происходит обратная реакция:

• сосуды резко сужаются,
• возникает чувство холода или озноба.

☀️ Солнечный ожог как форма воспаления

Солнечные ожоги — это типичные симптомы воспалительного процесса:

• озноб,
• лёгкая лихорадка —  воспаления,
• иммунная система начинает активную работу.

Особенно если:

• кожа покраснела и болезненна;
• появляются волдыри;
• ощущается головная боль или слабость.

💧 Обезвоживание

Под действием солнца организм теряет большое количество жидкости и электролитов

Обезвоживание может сопровождаться:

• сухостью во рту;
• головокружением;
• ощущением холода и дрожи.

📌 Особенно это актуально, если вы не пили воду в течение дня на пляже

🌟 Тепловой удар или солнечное переутомление

Если вы провели на солнце слишком много времени, особенно в часы с 12:00 до 16:00, возможно:

• перегревание организма;
• озноб в таком случае — это симптом теплового удара;
• к которому могут добавиться:

— тошнота;

— спутанность сознания;

— учащённое сердцебиение;

— головная боль.

🧣 Индивидуальная реакция

Некоторые люди обладают особой чувствительностью к ультрафиолету:

• у них даже незначительное пребывание на солнце вызывает системную реакцию, включая:

— дрожь,

— утомление,

— озноб.

📌 Это не патология, но требует осторожности

💡 Что делать, если морозит после загара

• Перейдите в прохладное, но не холодное помещение
• Выпейте чистую воду или раствор с электролитами
• Нанесите охлаждающий лосьон с алоэ вера или пантенолом
• Если есть озноб, укройтесь пледом и отдохните
• При повышении температуры, головной боли и тошноте — обратитесь к врачу.

❄️ Озноб после загара

• Это не редкость, а естественная реакция организма на перегрев, обезвоживание или воспаление кожи
• Главное — вовремя распознать сигналы тела, и дать ему восстановиться

👤 Солнце греет, но не щадит — уважайте его силу, и тогда ваша загорелая кожа не станет причиной дрожи и лихорадки