Почему после загара температура

После долгого пребывания на солнце многие замечают, что тело становится горячим, а иногда появляется и общее ощущение жара. Это не всегда болезнь — чаще всего так организм реагирует на воздействие ультрафиолета и перегрев. Однако в некоторых случаях повышение температуры после загара может быть сигналом о проблемах.

🌡️ Естественная реакция организма

При загаре кожа поглощает солнечное излучение и нагревается, повышая общую температуру тела:

• расширяются сосуды, чтобы вывести лишнее тепло,
• при этом организм некоторое время остаётся перегретым.

☀️ Возможный солнечный удар

• При длительном нахождении под прямыми лучами солнца, особенно в жаркую погоду, может развиться солнечный удар
• Симптомы:

— температура 38–40 °C,

— головная боль,

— слабость,

— тошнота.

• Требуется срочно:

— охлаждение,

— обильное питьё,

— при ухудшении — скорая помощь.

🔥 Воспалительная реакция кожи

Сильный загар часто сопровождается солнечными ожогами:

• организм воспринимает повреждённые клетки как воспаление,
• что может вызвать повышение температуры.

💧 Обезвоживание

На солнце тело теряет влагу через пот, а при недостаточном питье развивается обезвоживание:

• это нарушает работу систем организма,
• может вызвать жар и слабость.

💡 Как избежать

• Ограничивайте пребывание под прямыми лучами в часы пик (с 12:00 до 16:00).
• Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF.
• Пейте больше воды и носите головной убор.

😳 Сигнал организма о перегреве — температура

Температура после загара — это повреждение кожи и перегрев:

• чаще всего это проходит после отдыха и охлаждения,
• при сильных симптомах стоит обратиться к врачу, чтобы избежать больших последствий солнечного воздействия.