7 лайфхаков для длительного перелета

Долгие авиаперелеты – вынужденная необходимость для достижения больших целей. Однако соблюдение несложных правил позволит сделать их куда более приятными. Читайте и запоминайте!

7 лайфхаков для длительного перелета

По максимуму используйте бонусы специальных программ авиакомпаний

Накапливайте за каждую покупку премиальные мили, которые затем можно обменять на полеты. И конечно, пользуйтесь привилегиями для участников программ: доступом в залы повышенной комфортности, ускоренной регистрацией и приоритетной посадкой, возможностью повысить класс обслуживания с эконом- до бизнес-класса и другими услугами.

Выспитесь перед полётом

Иногда советуют, напротив, садиться в самолет усталым: мол, так будет проще заснуть в неудобном кресле. Однако это приведет лишь к тому, что после полета вы будете чувствовать себя совсем разбитым. Разумнее отправляться в путь отдохнувшим: даже если не удастся вздремнуть в небе, у вас останется запас сил еще на какое-то время.

Пейте воду

В салоне самолета низкая влажность, из-за чего организм понемногу обезвоживается, и нужно восполнять недостаток жидкости. Но не переусердствуйте: слишком много выпитой воды приведет к отечности ног. Одного стакана в час вполне достаточно.

Не переедайте

Этот пункт связан с предыдущим: для пищеварения нужна жидкость, которой в полете и так не хватает. Ограничьтесь легким низкокалорийным перекусом.

Пользуйтесь увлажняющим кремом или термальной водой

Причиной неприятных ощущений снова является низкая влажность на борту: кожу сушит, она раздражается и краснеет. Специальные средства увлажняют и успокаивают ее лучше, чем обычная вода. Аналогично стоит увлажнять и слизистую носа, например, изотоническим раствором морской воды.

Делайте упражнения для ног и ступней

Долгое сидение на одном месте уменьшает приток крови к ногам, поэтому разминайте их время от времени. Выполняйте простые упражнения для ступней: по нескольку раз переставляйте с пятки на носок, совершайте вращательные движения, втягивайте и резко расслабляйте пальцы. Да и просто пройтись по салону будет полезно.

Возьмите в салон теплую одежду

В самолетах зачастую прохладно: члены экипажа настраивают температурный режим под себя, и такой микроклимат позволяет им сохранять бодрость, тогда как жара вызывала бы сонливость. Кроме того, на большой высоте у пассажиров изредка возникает гипоксия – состояние, вызванное нехваткой кислорода. Если дышать теплым воздухом, риск ее развития выше, поэтому сотрудники поддерживают прохладную температуру. В общем, теплый свитер в салоне не помешает.

Не забудьте, а лучше – сохраните в закладках эту памятку, чтобы получать от полетов только положительные эмоции!

Интересное в блогах

В Турции появилось кладбище круизных лайнеров

Речь идет о верфи в порту Алиаге к северу от Измира, где в эпоху коронакризиса скопилось особенно много некогда шикарных круизных лайнеров. В отсутствие туристов, их содержание оказалось слишком убыточным…

6 мая 2021
1851
Захватывающие водные процедуры в Бассейне дьявола

Водопад Виктория является одним из самых больших в мире. Туристы приезжающие поглазеть на это чудо света могут не только наблюдать со стороны за этим захватывающим зрелищем, но и, поднявшись на высоту в 103 метра искупаться на краю водопада...

31 октября 2020
7339
Остров-крепость Мон-Сен-Мишель

Остров Мон-Сен-Мишель, что в Нормандии, на северо-западном побережье Франции является одним из самых мрачно-романтичных мест во всей Европе. Почему именно мрачных и почему романтичных..?

30 июня 2021
8235
Фестиваль боди-арта в Каринтии

Глядя на эти фотки, кажется, что оказался в фантастическом мире Джона Толкиена, где живут гоблины, эльфы, орки и забавные хоббиты. Где это мы? Всего-навсего в Каринтии, на Международном Фестивале Боди-Арта...

28 октября 2020
5826