7 лайфхаков для длительного перелета

Долгие авиаперелеты – вынужденная необходимость для достижения больших целей. Однако соблюдение несложных правил позволит сделать их куда более приятными. Читайте и запоминайте!

7 лайфхаков для длительного перелета

По максимуму используйте бонусы специальных программ авиакомпаний

Накапливайте за каждую покупку премиальные мили, которые затем можно обменять на полеты. И конечно, пользуйтесь привилегиями для участников программ: доступом в залы повышенной комфортности, ускоренной регистрацией и приоритетной посадкой, возможностью повысить класс обслуживания с эконом- до бизнес-класса и другими услугами.

Выспитесь перед полётом

Иногда советуют, напротив, садиться в самолет усталым: мол, так будет проще заснуть в неудобном кресле. Однако это приведет лишь к тому, что после полета вы будете чувствовать себя совсем разбитым. Разумнее отправляться в путь отдохнувшим: даже если не удастся вздремнуть в небе, у вас останется запас сил еще на какое-то время.

Пейте воду

В салоне самолета низкая влажность, из-за чего организм понемногу обезвоживается, и нужно восполнять недостаток жидкости. Но не переусердствуйте: слишком много выпитой воды приведет к отечности ног. Одного стакана в час вполне достаточно.

Не переедайте

Этот пункт связан с предыдущим: для пищеварения нужна жидкость, которой в полете и так не хватает. Ограничьтесь легким низкокалорийным перекусом.

Пользуйтесь увлажняющим кремом или термальной водой

Причиной неприятных ощущений снова является низкая влажность на борту: кожу сушит, она раздражается и краснеет. Специальные средства увлажняют и успокаивают ее лучше, чем обычная вода. Аналогично стоит увлажнять и слизистую носа, например, изотоническим раствором морской воды.

Делайте упражнения для ног и ступней

Долгое сидение на одном месте уменьшает приток крови к ногам, поэтому разминайте их время от времени. Выполняйте простые упражнения для ступней: по нескольку раз переставляйте с пятки на носок, совершайте вращательные движения, втягивайте и резко расслабляйте пальцы. Да и просто пройтись по салону будет полезно.

Возьмите в салон теплую одежду

В самолетах зачастую прохладно: члены экипажа настраивают температурный режим под себя, и такой микроклимат позволяет им сохранять бодрость, тогда как жара вызывала бы сонливость. Кроме того, на большой высоте у пассажиров изредка возникает гипоксия – состояние, вызванное нехваткой кислорода. Если дышать теплым воздухом, риск ее развития выше, поэтому сотрудники поддерживают прохладную температуру. В общем, теплый свитер в салоне не помешает.

Не забудьте, а лучше – сохраните в закладках эту памятку, чтобы получать от полетов только положительные эмоции!

Интересное в блогах

6 самых впечатляющих дыр на поверхности нашей планеты

В этой статье хочу рассказать о шести самых необычных и впечатляющих дырах на нашей планете. Часть из них имеют природное происхождение, ну а часть появилась не без помощи людей…

9 января 2023
16013
Гигантские овощи Аляски

На Национальной сельскохозяйственной ярмарке в Палмере, на Аляске, некоторые экспонаты больше напоминают пришельцев с другой планеты, нежели обычные овощи, которые мы привыкли видеть на прилавках магазинов.

11 августа 2022
6131
Тайпусам – праздник самоистязания

Ежегодно в столице Малайзии Куала-Лумпур проходит фестиваль Тайпусан в честь тамильского бога войны Муругану. Праздник проводится в январе-феврале, что по тамильскому календарю – месяц «тай»...

6 ноября 2020
11602
«Разукрашенные леди» в Сан-Франциско – один из самых знаменитых архитектурных ансамблей города

Знаменитые «Разукрашенные леди» в Сан-Франциско – это ряд красочных викторианских домов, расположенных на улице Штайнер 710–720, напротив парка Аламо-сквер в Сан-Франциско.

13 ноября 2020
7745