Летнее солнце манит нас на пляж, обещая золотистый загар и красивый оттенок кожи. Но вместо бронзового цвета иногда появляется яркая краснота, жжение и дискомфорт. Давайте разберёмся, почему кожа краснеет после загара, и что это значит для здоровья.
☀️ Что происходит с кожей под солнцем
Когда мы загораем:
- на кожу воздействует ультрафиолетовое излучение (UV-A и UV-B),
- UV-B лучи повреждают клетки кожи, вызывая воспалительную реакцию:
— именно она и проявляется в виде красноты;
— это естественный ответ организма на солнечные ожоги.
🧬 Роль меланина
Меланин — пигмент, который защищает кожу от ультрафиолета:
- при загаре его выработка усиливается,
- кожа темнеет.
Но если солнце слишком активно, или мы проводим на нём много времени:
- меланин не успевает «поглотить» весь ультрафиолет,
- клетки кожи получают ожог.
🔥 Солнечный ожог
Симптомы ожога:
- покраснение и повышение температуры кожи;
- чувство жжения и боли;
- иногда — отёк и пузырьки.
Краснота кожи после загара — это, по сути, воспаление
📊 Факторы, влияющие на риск покраснения
- Светлый фототип кожи — меньше меланина, выше риск ожога
- Время пребывания на солнце — пик активности с 12:00 до 16:00
- Отсутствие защиты — крем с SPF значительно снижает риск красноты
- Медикаменты — некоторые препараты повышают чувствительность кожи к солнцу
💡 Как избежать и что делать
Избежать покраснения:
- носите головной убор и лёгкую одежду,
- избегайте длительного пребывания на солнце в часы пика,
- используйте солнцезащитный крем с SPF 30+ и обновляйте его каждые 2 часа.
Что делать при появлении красноты:
- охладите кожу,
- увлажните кожу,
- пейте больше воды.
🔴 Краснота — это сигнал кожи о повреждении
Чтобы сохранить здоровье и красоту:
- нужно дозировать пребывание на солнце,
- нужно не забывать о защите.
Загар должен быть:
- золотистым, а не «ракушечно-красным».
